اپنی جلد کو سفید کرنے کے لئے کیا کھائیں

اپنی جلد کو سفید کرنے کے لئے کیا کھائیں

موسم گرما کی آمد کے ساتھ ہی ، سفید ہونا بہت سے لوگوں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے استعمال کے علاوہ ، غذا اندر سے باہر سے جلد کے سر کو بھی بہتر بنا سکتی ہے۔ ذیل میں سفید فام کھانے کا خلاصہ ہے جو گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات رہے ہیں۔ نیٹیزین کے مابین سائنسی شواہد اور گرم مباحثوں کی بنیاد پر ، ہم کئی موثر سفید فام کھانے کی تجویز کرتے ہیں۔

1. سفید فام کھانے کے سائنسی اصول

جلد کے سیاہ ہونے کی بنیادی وجہ میلانن کا جمع ہے ، اور کچھ کھانے کی اشیاء میں اجزاء میلانن کی پیداوار کو روک سکتے ہیں یا تحول کو فروغ دے سکتے ہیں۔ مندرجہ ذیل عام سفید رنگ کے اجزاء اور ان کے اثرات ہیں۔

2. ٹاپ 5 سفید فام کھانے کی اشیاء جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، ان کے سفیدی کے اثرات کے لئے مندرجہ ذیل کھانے پینے پر کثرت سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے۔

3. سفیدی کی ہدایت کی سفارشات

غذائیت کے ماہرین کے مشورے اور نیٹیزینز سے عملی آراء کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم 3 آسان اور موثر سفیدی کی ترکیبیں تجویز کرتے ہیں:

4. احتیاطی تدابیر

1.فوٹوسیسٹیو فوڈز سے محتاط رہیں: اگرچہ اجوائن ، دھنیا ، وغیرہ میں وٹامن ہوتے ہیں ، لیکن وہ فوٹو حساسیت میں اضافہ کرسکتے ہیں اور رات کے کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے۔

2.استقامت نتائج لائے گی: واضح نتائج دیکھنے کے ل food کھانے کی سفیدی کو 1-3 ماہ تک جاری رکھنے کی ضرورت ہے

3.سنسکرین پہننا زیادہ اہم ہے: سروے سے پتہ چلتا ہے کہ سورج کی حفاظت کے بغیر ، کھانے کے سفید اثر کو 60 ٪ تک کم کیا جائے گا

4.اگر آپ کو الرجی ہے تو محتاط رہیں: لیموں کے کھانے کی اشیاء الرجی کا سبب بن سکتی ہیں ، اس سے پہلے تھوڑی مقدار میں کوشش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے

5. نیٹیزینز سے رائے

سائنسی غذا اور زندگی گزارنے کی اچھی عادات کے ذریعہ ، ہر ایک منصفانہ اور پارباسی جلد کو حاصل کرسکتا ہے۔ یاد رکھیں ، سفید ہونا ایک منظم پروجیکٹ ہے جس کے لئے مطلوبہ نتائج کو حاصل کرنے کے لئے صبر اور استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔