مزیدار مونگ پھلیاں اور چاول بنانے کا طریقہ

مزیدار مونگ پھلیاں اور چاول بنانے کا طریقہ

مونگ بین رائس ایک غذائیت سے بھرپور اور انوکھا کھانے کا جزو ہے جو حالیہ برسوں میں آہستہ آہستہ صحت مند کھانے کے لئے ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے۔ چاہے دلیہ کھانا پکانا ، میٹھا بنانا ، یا اسے دوسرے اجزاء ، مونگ پھلیاں اور چاول کے ساتھ جوڑنے سے ایک انوکھا ذائقہ دکھا سکتا ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو مونگ پھلیاں اور چاول بنانے کے متعدد مزیدار طریقوں سے تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے ، اور آپ کے حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کریں گے۔

1. مونگ پھلیاں اور چاول کا بنیادی تعارف

مونگ لوبیا چاول مونگ پھلیاں سے گولہ باری ، پیسنے اور دیگر عملوں کے ذریعے بنایا جاتا ہے۔ یہ مونگ پھلیاں کے غذائی اجزاء کو برقرار رکھتا ہے اور اس میں زیادہ نازک ذائقہ ہوتا ہے۔ یہ پروٹین ، غذائی ریشہ ، وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے۔ اس سے گرمی کو صاف کرنے ، سم ربائی کرنے ، گرمی کو دور کرنے اور اندرونی گرمی کو کم کرنے کے اثرات ہیں ، اور موسم گرما میں کھپت کے ل very بہت موزوں ہے۔

2. مونگ پھلیاں اور چاول بنانے کا کلاسیکی طریقہ

1.مونگ بین رائس دلیہ

اس کو بنانے کا سب سے عام طریقہ مونگ بین اور رائس دلیہ ہے ، اس کو بنانا آسان ہے اور غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔ مونگ پھلیاں اور چاول دھو لیں اور انہیں پانی سے ابالیں ، پھر کم آنچ پر کم کریں اور 30 ​​منٹ تک ابالیں۔ اگر آپ کو میٹھا ذائقہ پسند ہے تو ، آپ راک شوگر یا شہد شامل کرسکتے ہیں ، اگر آپ کو نمکین ذائقہ پسند ہے تو ، آپ تھوڑا سا نمک اور کٹی سبز پیاز شامل کرسکتے ہیں۔

2.مونگ بین اور چاول کی میٹھی

مونگ پھلیاں چاول کو مختلف قسم کے میٹھے بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے ، جیسے مونگ چاول چاول کا سوپ ، مونگ پھوبیا چاول کا کھیر وغیرہ۔ مونگ پھلیاں اور چاول پکائیں اور پھر ناریل کا دودھ ، سرخ پھلیاں یا تارو ڈالیں۔ ریفریجریٹڈ ہونے کے بعد اس کا ذائقہ بہتر ہوگا ، جس سے گرمی میں گرمی کو شکست دینے کا ایک بہترین انتخاب ہوگا۔

3.مونگ بین چاول تلی ہوئی چاول

مونگ پھلیاں اور چاول بھی بنیادی کھانے کے متبادل کے طور پر استعمال ہوسکتے ہیں۔ ایک منفرد ذائقہ اور متوازن غذائیت پیدا کرنے کے لئے انڈوں ، سبزیوں اور گوشت کے ساتھ پکی ہوئی مونگ پھلیاں اور چاول بھونیں۔

3. انٹرنیٹ پر مقبول مونگ اور چاول کی ترکیبیں کے لئے سفارشات

پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل مونگ اور چاول کی ترکیبیں سب سے مشہور ہیں۔

4. مونگ پھلیاں اور چاول کی خریداری اور محفوظ کرنے کے لئے نکات

1.اشارے خریدنا

یکساں رنگ اور بولڈ اناج کے ساتھ مونگ پھلیاں اور چاول کا انتخاب کریں ، اور ایسی مصنوعات خریدنے سے گریز کریں جو پیلے رنگ یا بدبودار ہوں۔ اعلی معیار کی مونگ پھلیاں چاول عام طور پر ہلکی پھلیاں کی خوشبو رکھتے ہیں۔

2.طریقہ کو محفوظ کریں

مونگ پھلیاں اور چاول کو براہ راست سورج کی روشنی سے دور خشک ، ٹھنڈی جگہ میں رکھنا چاہئے۔ کھولنے کے بعد ، نمی اور بگاڑ کو روکنے کے لئے اسے مہر بند کنٹینر میں ڈالنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. نتیجہ

ایک صحت مند اجزاء کی حیثیت سے ، مونگ پھلیاں اور چاول نہ صرف غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں ، بلکہ کھانا پکانے کے متعدد طریقوں کے ذریعہ مختلف ذائقوں کو بھی پیش کرسکتے ہیں۔ چاہے وہ دلیہ بنا رہا ہو ، میٹھا بنا رہا ہو یا تلی ہوئی چاول بنائے ، یہ مختلف لوگوں کی ضروریات کو پورا کرسکتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو مونگ پھلیاں اور چاول پکانے کے لئے عملی پریرتا فراہم کرسکتا ہے ، تاکہ صحت حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ آپ مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہوسکیں۔