اگر میری مخر ڈوریوں میں سوجن ہو تو مجھے کیا پینا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی مشورے
حال ہی میں ، آواز کی ہڈی کی سوزش معاشرتی پلیٹ فارمز پر ایک گرم موضوعات میں سے ایک بن گئی ہے ، خاص طور پر موسموں کی تبدیلی اور اپنی آوازوں کو زیادہ استعمال کرنے والے لوگوں کی تعداد میں اضافے کے ساتھ۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات کو یکجا کرے گا ، سائنسی کنڈیشنگ کے منصوبوں کو ترتیب دے گا ، اور مناسب مشروبات کی سفارش کرے گا۔
1. انٹرنیٹ میں مخر ہڈی کی سوزش سے متعلق گرم عنوانات (ڈیٹا کے اعدادوشمار کی مدت: آخری 10 دن)
| پلیٹ فارم | گرم ، شہوت انگیز تلاش کے مطلوبہ الفاظ | مباحثوں کی تعداد (10،000) |
|---|---|---|
| ویبو | #فرینگائٹس کے لئے اساتذہ کی خود بازیافت گائیڈ# | 12.3 |
| ڈوئن | "مخر ہڈی کی بحالی کی چائے" | 8.7 |
| چھوٹی سرخ کتاب | فرینگائٹس غذائی تھراپی کا مجموعہ | 5.2 |
| ژیہو | مخر ہڈی کے نوڈولس کی بازیافت کیسے کریں | 3.9 |
2. تجویز کردہ مشروبات کی فہرست (افادیت کی وضاحت کے ساتھ)
| پینے کی قسم | مخصوص فارمولا | عمل کا اصول | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|---|
| شہد کا پانی | گرم پانی + 1-2 خالص شہد کے چمچ | اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی سوزش ، مرمت میوکوسا | ذیابیطس کے مریضوں کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہئے |
| ناشپاتیاں کا رس | تازہ ناشپاتیاں کا رس | جسمانی سیالوں کو فروغ دیتا ہے اور سوھاپن کو نمی بخشتا ہے ، سوھاپن اور خارش کو دور کرتا ہے | اگر آپ کو ٹھنڈا پیٹ ہے تو اسے گرم کریں اور اسے پی لیں۔ |
| لوو ہان گو چائے | 1/4 لوو ہان گو پانی میں بھیگے | کھانسی کو دور کرتا ہے اور بلغم کو حل کرتا ہے ، سوجن کو کم کرتا ہے اور درد کو دور کرتا ہے | روزانہ 500 ملی لیٹر سے زیادہ نہیں |
| ہنیسکل اوس | ہنیسکل 5 جی + ٹکسال 3 جی | حرارت صاف کرنے ، سم ربائی ، اینٹی وائرل | حاملہ خواتین کے لئے اجازت نہیں ہے |
3. ماہر مشورے اور احتیاطی تدابیر
1.درجہ حرارت کنٹرول:یہ تجویز کی جاتی ہے کہ تمام مشروبات کو 40-50 ° C پر گرم رکھا جائے۔ بہت گرم ، چپچپا جھلیوں کو پریشان کرے گا ، اور بہت سردی سے واسکانسٹریکشن کا سبب بنے گا۔
2.پینے کا وقت:صبح کے وقت خالی پیٹ پر 200 ملی لٹر گرم پانی پینا بہتر ہے۔ ریفلوکس کو روکنے کے لئے سونے سے پہلے 2 گھنٹے پہلے بڑی مقدار میں پانی پینے سے پرہیز کریں۔
3.ممنوع یاد دہانی:انٹرنیٹ پر مقبول ہونے والے "کالی مرچ کے پانی کی تھراپی" اور "موٹی نمکین پانی کا گارگل" جیسے طریقے چوٹ کو بڑھا سکتے ہیں اور احتیاط کے ساتھ اس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔
4. انٹرنیٹ پر مقبول مخر ہڈی کی دیکھ بھال کی غلط فہمیوں کی درجہ بندی
| غلط فہمی کا مواد | وقوع کی تعدد | پیشہ ورانہ افواہوں کی تردید |
|---|---|---|
| شراب پینا بیکٹیریا کو مار سکتا ہے اور سوزش کو کم کرسکتا ہے | 37 ٪ | الکحل پانی کی کمی اور سوزش کو خراب کرسکتا ہے |
| پاگل کھانے لوزینجز | 28 ٪ | مینتھول پر مشتمل کچھ جلن کا سبب بن سکتے ہیں |
| مکمل طور پر خاموش آرام | 19 ٪ | سکڑنے سے بچنے کے ل You آپ کو اعتدال اور نرمی سے بولنے کی ضرورت ہے |
5. جامع کنڈیشنگ کا منصوبہ
1.تین روزہ ہنگامی منصوبہ:دن میں 3 بار LUO ہان گو چائے (150 ملی لٹر) چھوٹے گھونٹوں میں ہر گھنٹے + ہنی ناشپاتیاں کا جوس (200 ملی لٹر/وقت) پییں۔
2.طویل مدتی بحالی کا منصوبہ:ٹرمیلا سوپ (للی اور لوٹس کے بیجوں پر مشتمل) ہفتے میں تین بار ، مخر تربیت کے ساتھ مل کر (اسٹیشن بی کی بحالی ویڈیو کی پیروی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے)۔
3.ماحولیاتی انتظام:50 ٪ -60 ٪ نمی کو برقرار رکھنے اور براہ راست ہوا اڑانے سے بچنے کے لئے ایک ہیمیڈیفائر کا استعمال کریں (ڈوئن کے "گلے کی دیکھ بھال" کے موضوع پر ٹاپ 3 تجاویز)۔
محکمہ اوٹولرینگولوجی کے ژیہو میڈیکل تخلیق کار ڈاکٹر لی کی ہزاروں پسندوں کے ساتھ ایک حالیہ جواب کے مطابق: "مخر ہڈی کی سوزش کے دور میں ، آپ کو 'تین نہیں کے اصول' کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے۔
نوٹ: اس مضمون میں موجود ڈیٹا عوامی پلیٹ فارمز پر عنوان کے اعدادوشمار سے آتا ہے۔ براہ کرم علاج کے مخصوص منصوبوں کے لئے اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔ اگر آپ مخر ہڈی کی صحت کے موضوع پر دھیان دیتے رہتے ہیں تو ، آپ ژاؤونگشو کے "گلے کیئر انسائیکلوپیڈیا" کالم (اپ ڈیٹ سائیکل: ہر منگل/جمعہ) کو جمع کرسکتے ہیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
