اگر مجھے متلی اور بازیافت ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

اگر مجھے متلی اور بازیافت ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات اور حل

حال ہی میں ، "متلی اور ریٹنگنگ" صحت کے میدان میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ خاص طور پر جب موسم تبدیل ہوتے ہیں یا غذا غلط ہوتی ہے تو ، بہت سے لوگ اس طرح کے علامات میں مبتلا ہوتے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں کو یکجا کرے گا تاکہ تکلیف کو دور کرنے میں مدد کے لئے سائنسی اور موثر غذائی تجاویز اور احتیاطی تدابیر اختیار کی جاسکے۔

1. حالیہ گرم عنوانات کی انوینٹری

سوشل میڈیا اور صحت کے پلیٹ فارمز کے اعداد و شمار کے مطابق ، "متلی اور ریٹنگ" سے متعلق گفتگو مندرجہ ذیل منظرناموں پر مرکوز ہے:

2. متلی اور ریٹنگ کو دور کرنے کے لئے تجویز کردہ کھانے کی تجویز کردہ

مختلف وجوہات کی بناء پر متلی کی وجہ سے ، آپ مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کو منتخب طور پر استعمال کرسکتے ہیں:

3. غذا کے ممنوع سے بچنے کے لئے

مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء علامات کو بڑھا سکتی ہیں ، لہذا محتاط رہیں:

1. اعلی چربی والی کھانوں:جیسے تلی ہوئی چکن اور کریم کیک ، جو گیسٹرک خالی ہونے میں تاخیر کرتے ہیں۔

2. محرک مشروبات:کافی اور الکحل گیسٹرک میوکوسا کو پریشان کر سکتے ہیں۔

3. ایسی کھانوں جو بہت میٹھی یا بہت کھٹی ہیں:جیسے لیموں اور کینڈی ، جو تیزابیت کا سبب بن سکتے ہیں۔

4. تخفیف کے دیگر طریقے

غذائی ترمیم کے علاوہ ، کوشش کریں:

ac ایکیوپوائنٹ مساج:3-5 منٹ کے لئے نیگوان پوائنٹ (کلائی کے اندر تین افقی انگلیوں) کو دبائیں۔

reget سانس لینے کا ضابطہ:اضطراب کی خراب علامات سے بچنے کے لئے آہستہ اور دل کی گہرائیوں سے سانس لیں۔

· طبی نکات:اگر قے 24 گھنٹوں سے زیادہ تک برقرار رہتا ہے یا اس کے ساتھ زیادہ بخار ہوتا ہے تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

5. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ موثر لوک علاج

سماجی پلیٹ فارمز کے تاثرات کے مطابق ، مندرجہ ذیل طریقوں کو اعلی تعریف ملی ہے۔

خلاصہ کریں:متلی اور ریٹنگنگ کا مقصد کے مطابق علاج کرنے کی ضرورت ہے۔ غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے ہلکے علامات کو ختم کیا جاسکتا ہے۔ سنگین معاملات میں ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا ہوگا۔ حال ہی میں زیر بحث "ادرک تھراپی" اور "الیکٹرولائٹ ضمیمہ" دونوں کو طبی طور پر توثیق کیا گیا ہے اور پہلے اس کی کوشش کی جاسکتی ہے۔