لوگوں کی جلد کی جلد کیوں ہوتی ہے؟
تیل کی جلد ایک عام مسئلہ ہے جس کا سامنا بہت سارے لوگوں کو ہوتا ہے۔ خاص طور پر موسم گرما میں یا گرم اور مرطوب ماحول میں ، جلد کا تیل کا سراو مضبوط ہے ، جو آسانی سے بڑھا ہوا چھید اور بار بار مہاسوں کا باعث بن سکتا ہے۔ تو ، لوگوں کی جلد کی جلد کیوں ہوتی ہے؟ یہ مضمون متعدد نقطہ نظر جیسے فزیالوجی ، جینیاتیات ، ماحولیات ، اور غذا سے ہونے والے وجوہات کا تجزیہ کرے گا ، اور قارئین کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کرے گا۔
1. تیل کی جلد کا جسمانی طریقہ کار
تیل کی جلد کی بنیادی وجہ سیبیسیئس غدود سے تیل کی ضرورت سے زیادہ سراو ہے۔ جلد کی قدرتی حفاظتی فلم کی تشکیل کے ل see بالوں کے پٹکوں کے کھلنے کے ذریعے سیباسیئس غدود جلد اور خارج ہونے والے سیبم کی ڈرمیس پرت میں واقع ہیں۔ لیکن جب سیبم کو بہت زیادہ خفیہ کیا جاتا ہے تو ، یہ چکنائی کی جلد اور بھری ہوئی چھیدوں کا باعث بن سکتا ہے۔
| متاثر کرنے والے عوامل | مخصوص کارکردگی |
|---|---|
| ہارمون کی سطح | اینڈروجنز (جیسے ٹیسٹوسٹیرون) سیباسیئس غدود کے سراو کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں ، اور بلوغت ، حیض اور حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیوں سے تیل میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ |
| جینیاتی عوامل | اگر ایک یا دونوں والدین کی جلد کی جلد ہوتی ہے تو ، ان کے بچوں کی جلد کی جلد کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ |
| محیط نمی | اعلی درجہ حرارت اور اعلی نمی کا ماحول سیبم کے سراو کو تیز کرے گا ، اور خشک ماحول عارضی طور پر سیبم کو کم کرسکتا ہے۔ |
2. تیل کی جلد پر بیرونی عوامل کا اثر
جسمانی وجوہات کے علاوہ ، بیرونی عوامل تیل کی جلد کی پریشانیوں کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔ مندرجہ ذیل عام بیرونی محرکات ہیں:
| بیرونی عوامل | اثر و رسوخ کا طریقہ کار |
|---|---|
| نا مناسب جلد کی دیکھ بھال | ضرورت سے زیادہ صفائی یا الکحل کی مصنوعات کا استعمال جلد کی رکاوٹ کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور زیادہ سے زیادہ تیل چھپانے کے لئے سیباسیئس غدود کو متحرک کرسکتا ہے۔ |
| غذا کا ڈھانچہ | اعلی چینی ، زیادہ چربی اور دودھ کی مصنوعات کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں سیبم سراو کو بڑھاوا دیا جاسکتا ہے |
| تناؤ اور نیند | بلند تناؤ کے ہارمونز (کورٹیسول) سیباسیئس غدود کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں ، اور نیند کی کمی بھی جلد کے میٹابولزم میں خلل ڈال سکتی ہے۔ |
3. تیل کی جلد کو سائنسی طور پر کیسے بہتر بنائیں
تیل کی جلد کے ل it ، اس کو سائنسی اعتبار سے مندرجہ ذیل طریقوں کے ذریعے منظم کیا جاسکتا ہے۔
| بہتری کا طریقہ | مخصوص اقدامات |
|---|---|
| نرم صفائی | امینو ایسڈ صاف کرنے والی مصنوعات کا انتخاب کریں ، دن میں دو بار سے زیادہ صاف نہ کریں ، اور ضرورت سے زیادہ اخراج سے بچیں۔ |
| تیل پر قابو پانے اور موئسچرائزنگ | پانی اور تیل کے توازن کو برقرار رکھنے کے ل light ہلکے موئسچرائزنگ لوشن کے ساتھ مل کر زنک اور نیاسنامائڈ پر مشتمل جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال کریں۔ |
| غذا میں ترمیم | تلی ہوئی کھانوں اور مٹھائی کی مقدار کو کم کریں ، اور اومیگا 3 سے مالا مال کھانے میں اضافہ کریں (جیسے گہری سمندری مچھلی ، سن کے بیج) |
| زندہ عادات | میٹابولزم کو فروغ دینے کے لئے 7-8 گھنٹے کی نیند ، باقاعدہ کام اور آرام ، اور مناسب ورزش کو یقینی بنائیں |
4. تیل کی جلد کے بارے میں عام غلط فہمیوں
بہت سے لوگوں کو تیل کی جلد کے بارے میں غلط فہمی ہوتی ہے۔ یہاں کچھ نکات ہیں جن کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہے:
| غلط فہمی | سائنسی وضاحت |
|---|---|
| "تیل کی جلد کو نمیچرائزنگ کی ضرورت نہیں ہے" | جب جلد کو پانی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، یہ معاوضہ کے ل more زیادہ تیل چھپائے گا۔ اعتدال پسند موئسچرائزنگ دراصل تیل کی پیداوار کو کم کرسکتی ہے۔ |
| "تیل نکالنے کے لئے اپنے چہرے کو کثرت سے دھوئے" | ضرورت سے زیادہ صفائی جلد کی رکاوٹ کو ختم کردے گی اور "جتنا زیادہ دھوتے ہو ، اتنا ہی تیل آپ کو مل جاتا ہے" کا ایک شیطانی چکر بن جائے گا۔ |
| "تیل کی جلد کو جھرری نہیں ملے گی" | اگرچہ ضرورت سے زیادہ تیل کی رطوبت ٹھیک لکیروں کی ظاہری شکل میں تاخیر کرسکتی ہے ، لیکن عمر بڑھنے کے عوامل جیسے UV کو نقصان پہنچا ہے۔ |
5. خلاصہ
تیل کی جلد عوامل کے امتزاج کا نتیجہ ہے ، جس میں جینیاتی پیش کش ، ہارمون کی سطح ، ماحولیاتی محرکات اور بہت کچھ شامل ہے۔ سیبم سراو کے جسمانی طریقہ کار کو سمجھنے اور جلد کی دیکھ بھال کی سائنسی حکمت عملیوں اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کو اپنانے سے ، ہم سیبم سراو کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرسکتے ہیں اور جلد کی صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ یہ بات قابل غور ہے کہ اگر اس کے ساتھ شدید مہاسے یا سوزش بھی ہوتی ہے تو ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وقت میں پیشہ ورانہ علاج کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں۔
۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
